بشرا محمودی
اثر ۶ هفته تمرینات هوازی با شدت بالا بر سطوح SIRT۱ و Lipofuscin و شاخص های عملکردی در مردان سالمند
- مقطع تحصیلی
- کارشناسی ارشد
- محل دفاع
- تربیت بدنی و علوم ورزشی
- شماره ساختمان محل ارائه
- ۶۶
- نام کلاس محل ارائه
- اتاق شورا[۲۷]
- شماره کلاس محل ارائه
- ۱۰۵
- تاریخ دفاع
- ۲۸ شهریور ۱۴۰۳
- ساعت دفاع
- ۱۰:۰۵
- چکیده
-
هدف از این مطالعه بررسی اثر ۶ هفته تمرینات هوازی با شدت بالا (HIIT) بر سطوح SIRT۱ و Lipofuscin و شاخص های عملکردی در مردان سالمند بود. نمونه آماری شامل ۲۰ نفر مردان سالمند کم تحرک بودند که به صورت تصادفی به دو گروه تمرینات هوازی با شدت بالا (۱۰ نفر) و کنترل (۱۰ نفر) تقسیم شدند. پروتکل تمرینات هوازی به مدت ۶ هفته و هر هفته ? جلسه به مدت ۳۰ الی ۴۵ دقیقه برنامه HIIT بر اساس دستورالعمل های کالج طب ورزشی آمریکا انجام شد. سرعت آزمودنی‌ها با استفاده از آزمون طی مسافت ??متری با حداکثر سرعت و قدرت پنجة دست با دینامومتر (هندگریپ) اندازه گیری شد. جهت سنجش میزان سرمیSIRT۱ و Lipofuscin از کیت های الایزا استفاده شد. داده ها با استفاده از آزمون تی وابسته و تحلیل کواریانس در سطح معناداری ۰۵/۰ تحلیل شد. نتایج نشان داد که در مقایسه با گروه کنترل، ۶ هفته HIIT منجر به افزایش معناداری درغلظت پروتئین سرمیSIRT۱ (۰۰۱/۰ >p) و کاهش معناداری در بیان پروتئین Lipofuscin مردان سالمند می شود (۰۰۲/۰ =p). در شاخص های عملکردی نیز بهبود معناداری در قدرت دست و سرعت مشاهده شد (۰۰۱/۰ >p). براساس یافته های این مطالعه می توان نتیجه گیری کرد که HIIT ممکن است از طریق افزایش سرمیSIRT۱ و کاهش لیپوفوسین منجر به کاهش زوال فیزیولوژیکی و بهبود فعالیت لیپوفاژی و همچنین از طریق بهبود شاخص های عملکردی نقش مهمی در توسعه سطح آمادگی بدنی و ترویج پیری سالم داشته باشد.
کلیدواژه‌ها: سالمندی، تمرین هوازی،SIRT۱ ، لیپوفوسین، عملکرد
- Abstract
-
The aim of this study was to investigate the effect of ۶ weeks of high-intensity aerobic exercise (HIIT) on SIRT۱ and Lipofuscin levels and performance indicators in elderly men. The statistical sample included ۲۰ sedentary elderly men who were randomly divided into two groups of high-intensity aerobic exercise (۱۰ people) and control (۱۰ people). The protocol of aerobic exercises for ۶ weeks and ۳ sessions every week for ۳۰ to ۴۵ minutes of the HIIT program was carried out according to the guidelines of the American College of Sports Medicine. The speed of the subjects was measured using a ۱۰-meter distance test with maximum speed and handgrip strength with a handgrip dynamometer. ELISA kits were used to measure serum levels of SIRT۱ and Lipofuscin. The results showed that compared to the control group, ۶ weeks of HIIT led to a significant increase in the concentrations of SIRT۱ serum protein (p<۰.۰۰۱) and a significant decrease in the concentrations of Lipofuscin protein in elderly men. (p = ۰.۰۰۲). A significant improvement in hand strength and speed was also observed in performance indicators (p<۰.۰۰۱). Based on the findings of this study, HIIT may play an important role in maintaining independence, reducing the risk of falls, and promoting aging through increasing the serum SIRT۱ and decreasing lipofuscin, leading to a reduction in physiological deterioration and improving lipophagy activity.
Keywords: Aging, Aerobic exercise, SIRT۱, Lipofuscin, Performance